Ładowanie...
Inne sporty Średniozaawansowany

Squash - zasady, punktacja i taktyka gry

13 min czytania
Aktualizacja: 27.01.2025

Przewodnik po squashu: zasady punktacji, techniki (drive, drop, boast), taktyka gry w racquet sport.

Squash - tenis w pudełku

Squash. Mały kortu, czarne ściany, mała piłka. To jest tenis wznowił. Intensywny, szybki, zmęczony.

Wymy w Anglii, więzieniu, XIX wiek. Zatrzymani ludzie potrzebowali aktywności. Squash narodził się z necesity.

Jahangir Khan. Pakistański. Niemal niezwyciężony. Jego dominacja była absolutna - kariera remy streak był 555 meczów bez porażki!

9.75x6.4m

Rozmiar kortu

40g

Piłka waga

170+

km/h piłka

Punktacja squasha - nielogiczna ale stara

Pierwszy do 11 punktów (albo 15 w grze dobicia/tie-break). Ale musisz wygrać z 2+ punktami. Jeśli 10-10, gra do 12 (lub 16).

Best of 5 gier w zawodniku profesjonalnym. Każda gra może trwać 30 minut - to jest wiele!

📖

Let vs Stroke

Let: Zawodnik blokuje piłkę. Punkt się powtarza. Stroke: Zawodnik uderza piłkę i zdobywa punkt. Sędzia decyduje.

T-spot, boast, drive - techniki squasha

T-spot. Centrum kortu, gdzie zawodnik czeka. Jeśli tam jesteś, masz przewagę.

Drive. Piłka prosto do ściany. Szybki, trudno bronić.

Boast. Piłka jest uderzona do ściany bocznej pierwszy. Odbija się do przedniego ściany. Czasami zaskakuje przeciwnika.

Drop. Piłka spada tuż za linią serwisu. Zawodnik musi biegnąć do przodu.

Turnieje - World Open, PSA Tour

World Open. Biggest honor w squashu. Każdy zawodnik chce wygrać to.

PSA World Tour. Professional Squash Association. Serie turniejów całoletni.

Commonwealth Games. Turniej międzynarodowy co 4 lata (razem z Olimpiadą czasami).

Gwiazdy squasha - Khan, Dostal, El Shorbagy

Jahangir Khan. Pakistan. 6x World Open. Jego dominacja była niezrównana.

Mohamed El Shorbagy. Egipt. Najlepszy chwilowo.

Ramy Ashour. Egipt. Był najlepszy - technika, szybkość, umiejętności były idealne.

Najczęściej zadawane pytania

1 Czy squash jest bezpieczny?

Nie. Piłka może lecieć szybko i nieoczekiwanie. Oczywiście z ranu mogą być ranione. Zawodnicy muszą nosić ochronę oczu (goggles). Kontuzje są część sportu.

2 Jakie są główne turnieje squasha?

World Open Championship. PSA World Tour (seria turniejów). Commonwealth Games. Igrzyska Olimpijskie (nie w 2024 ale czasami). Panamerican Games, Asian Games.

3 Ile zarabia zawodnik squasha?

Mniej niż tennis. Pro zawodnik może zarabiać £30,000-£100,000 rocznie. World Open winner dostaje około £200,000. Superstar mogą zarabiać więcej od sponsorów.

4 Ile czasu zajmuje zostanie zawodnikiem squasha?

Aby być pro wymaga 5-8 lat treninki. Aby być World Open contender wymaga 10-15 lat dedykacji. Zawodnicy zazwyczaj zaczynają 7-10 roku.

5 Jak wygląda typowy trening squasha?

Zawodnicy trenują 2-3 godzin dziennie. Grappling (gra), drills (ćwiczenia), strength training, cardio. Mentalne przygotowanie jest ważne. Zawodnicy elite trenują 6 dni tygodniowo.

Dr Katarzyna Nowak

Biomechanik
Doktor biomechaniki Analityk ruchu 13 lat doświadczenia

Doktor biomechaniki sportu z 13-letnim doświadczeniem w analizie ruchów.